懷孕是件神圣而又充滿著痛苦的一件事情，因為懷孕的寶媽們不但十分的勞累，易長妊娠紋，而且身材會變形。相信身材變形是很多寶媽們都不愿意看到的一件事情，因此很多寶媽們都會選擇等生完寶寶后，去做產后的恢復，利用一些健康的、科學的方法讓身體快速恢復正常。

那產后恢復有什么方法呢

1、母乳喂養：在進行母乳喂養的過程當中，會消耗母親體內的大量脂肪，并且被嬰兒吸吮乳房的時候可以刺激子宮的收縮，同時也對盆底肌也有收縮的作用，也能達到恢復盆底的目的。 

2、運動：要進行適量的運動，特別是順產以后，第一天就應該下床做輕微的活動，可以使惡露盡快的排出，并且能改善子宮的恢復。剖宮產第二天也鼓勵下床活動，對于恢復身材都是有幫助。

3、在吃飯的時候，要少吃脂肪類的食物，多吃含有蛋白質和纖維素的食物，這些既能增加營養，也不會過多的長脂肪。

4、如果是產后3個月或是更長的時間，可以選擇美容項目中的塑形減重項目jordishape來幫助恢復身形。

Jordishape是利用項目本身的操作手具體產生的輕柔吸附力和機械旋轉技術，在不傷害人體健康的同時，直接作用于身體肥胖部位，通過對肥胖部位的深層推拿，對皮膚及脂肪組織層進行吸、捏、旋轉等有氧運動。它是模擬被動運動的方式，讓身體脂肪組織層自己運動起來，從而消耗脂肪組織，塑形減重。

以上就是產后恢復的方法，寶媽們可以根據自己的需求選擇合適自己的產后恢復方法。

如果您的美容院還在為如何選擇形體管理項目而糾結的話，jordishape就是一個比較不錯的選擇！詳情可咨詢雷翡士美容儀器廠家。